바질 씨앗 효능, 발아시켜 먹을 수 있을까

바질 씨앗 효능에 대해서 알아볼까요.

주말농장 바질을 심은지도 어느새 꽤 됐어요.

저는 바질 씨앗 파는곳을 궁금해하시는 분들이 있더라구요.

저는 다이소에서 단돈 1000원에 샀습니다.

씨앗을 적당히 심어서 잘 키우고는 있지만, 

너무 많이 남아서 수경재배를 해볼까 씨앗을 먹어볼까 하다가,

검색어에 바질 씨앗 효능이라고 있더라구요.

그래서 저도 한번 알아봤습니다.

도대체 씨앗을 어떻게 먹길래?

새싹처럼 발아시켜 먹는게 효능이 좋을지?

바질은 인도,이집트가 원산지이고

이탈리아 요리에서 주로 사용되는 향신료입니다.

키우기가 쉽고 구하기도 쉬워서

우리나라에서도 베란다나 화분에서 많이들 키우시는데요.

바질 씨앗의 효능은 비타민E와 토코페롤이라고 합니다.

주로 남성의 경우 정자의 양을 늘리고,

성 기능 강화등 양기를 증가시킨다고 하네요.

여성의 경우 월경이나 임신 분만 등 순

조롭게 해주는 효과가 있다고 합니다.

주로 성기능에 관련된 효능을 지니고 있는데요.

바질씨앗의 섭취 방법은 물을 흡수하며 커지는 효과 때문에 

약 5g의 바질씨앗에도 300ml이상의 물을 섭취해야 한다고 하네요.

물과 함께 먹으면 포만감이 상당하기 때문에,

다이어트 식으로도 자주 쓰이는데요.

바질 씨앗이 발아하는 그 생명력을 그대로 먹을 수 있다는 장점을 지니기도 하죠.

바질은 키워서 그 잎으로 바질페스토를 해먹어도 되고,

또 씨앗은 수확해서 바질씨드로 다이어트 겸 성기능 강화로 먹어도 좋네요.

바질에서 수확할 것이 참 많습니다.